2015.11.18 no513 | FP事務所 103

2015.11.18 no513

どうもです。

結構な嵐っぷりの音で目が覚めました。
以外とデリケートな私に
フッと苦笑いな朝
おはようございます。

あれっ?
昨夜まで痛かったモモウラ
あれっ?

イタクナイ!

足首はまだグリッとした感はあるけど
モモウラ
おい

モモウラ!

すごいなぁ~。
ナガタトレーナー。

昨日、いつも行っているジムで
実は数日前、走ってみたら
こういうことなってと
試したわけではないけど(^^)/
伝えたら

そしたら
これ!

これで伸びるから

ふ~ん、そうかな?
これで?

と半信半疑で行っていると
いつも
片方ずつ肩を回す機械があるのだけれども
それを
両方の肩でまわしてて
凄い!

それ、やりたいと思って
伸ばすより
それをやったら回らない、回らない。(゜o゜)

幾度とやっていると

ん?

可動域っていうの?
拡がってる感じ。

おっ。

そして
もう一度
さっきの伸ばすやつ。

これだけ、
多分10分。

ありがとうございます。

とてもいい感じ。

モモウラ、大丈夫。

雨があがったら
もう一度、走るの挑戦してみようかな。

少しだけ負荷をかけるこのやり方
でなんともいえない自分の自信ができる。

ランニングシューズも洗って
ひもの通し方も変えてみた。

楽しみだ。

ゴルフもグリップを少しだけ
短くもってみたら(^^)/

次の戦いが楽しみだ。

グフフッ。

頑張る。

じゃ、また。
Office fp103
sametomo

Updated: 2015年11月18日 — 7:20 AM
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